Wohlfühlen - Loslassen - Entspannen am Abend
Neue Energie durch aktive und passive Entspannung sowie achtsame Bewegung

Wohlfühlen - Loslassen - Entspannen am Abend
Das neue Entspannungskonzept bildet durch die wohldosierte Mischung aus klassischen und neueren Entspannungsverfahren, sowie traditionellen fernöstlichen Entspannungsmethoden eine wirkungsvolle und nachhaltige Einheit zur Stressauflösung und Stressprävention. Sie erlernen verschiedene Techniken, die Ihnen beim Loslassen, Entspannen und zur Erhaltung Ihres persönlichen Wohlbefindens im Alltag und Beruf helfen können. Mit Elementen wie dem Autogenen Training nach Schultz, der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson, Fantasiereisen, Körperwahrnehmungen, Atemmeditationen und Achtsamkeitsübungen können Sie der Hektik und dem Stress des täglichen Lebens entrinnen, um sich vollkommen auf das Hier und Jetzt einzulassen. Sanfte Übungen aus dem Yoga und QiGong runden den Entspannungskurs ab, damit Körper, Geist und Seele sich harmonisieren. Der Kurs ist für alle Altersklassen und auch für Ungeübte geeignet. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und kleines Kissen.
12 Abende, 29.01.2018, - 07.05.2018,
Montag, 20:05 - 21:05 Uhr
12 Termin(e)
Irene Schaffer
181-PE1124
Bürgerzentrum, VHS-Studio, E03
56,00 € /6 TN, 44,00 €/8 TN
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