Pilates III meets Rückenschule

Pilates III meets Rückenschule
Der Kurs ist eine Kombination aus Pilates und Rückenschule. Pilates ist eine Art "Präzisionsgymnastik", die durch langsame, aber effektive Übungen zu geschmeidigen Muskeln, besserer Fitness und einer aufrechten Haltung führt. Im Rahmen der Rückenschule werden wir rückengerechte Übungen für Alltag und Arbeit zur Kräftigung und Entspannung erlernen und durchführen. Durch eine physiologische Haltung möchte man Rückenschmerzen vermeiden bzw. lindern. Die Übungen sollte man barfuß oder in Rutschesocken absolvieren. Unbedingt etwas zu Trinken mitnehmen!
12 Abende, 04.02.2019, - 13.05.2019,
Montag, 18:00 - 19:00 Uhr, 0.00 Min. Pause
12 Termin(e)
Petra Rosam
191-PE2124
Bürgerzentrum, VHS-Studio, Hauptstr. 73, 91257 Pegnitz
48,00 €
Belegung:

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