Nordic Walking - fit mit zwei Stöcken

Nordic Walking - fit mit zwei Stöcken
Entdecken Sie einen sanften, effektiven Ausdauersport im Freien. Die optimalen Bewegungsfolgen des Ausdauersports Nordic-Walking sind dynamisch und stärken verschiedenste Muskelgruppen. Nicht nur die Beine und der Rumpf werden gefordert, durch den Einsatz der Stöcke werden auch die Muskeln von Armen, Schultern und Nacken trainiert. Um diese Effekte zu steigern gehört ein abwechslungsreiches Kraft-, Flexibilitäts-, und Faszientraining zum Programm. Beim Cool Down werden die Faszien ausgerollt um angespannte und beschädigte Strukturen wiederherzustellen. Ziel des Kurses ist, neben der Freude am Sport-Treiben in schöner Natur, das Erlernen des klassischen Diagonalschrittes und individuelle Varianten und Steigerungsmöglichkeiten. Einsteiger sind herzlich willkommen! Der Kurs findet fast bei jedem Wetter statt. Zur Ausrüstung gehören: geeignete Kleidung und Schuhwerk mit Profil, sowie Nordic Walking Stöcke (Leihstöcke sind vorhanden).
12 Vormittage, 09.04.2018, - 09.07.2018,
Montag, 09:00 - 10:30 Uhr, 0.00 Min. Pause
12 Termin(e)
Sabine Mittasch
181-PE2294
Gasthaus Persau, Horlach, 91252 Pegnitz
45,00 € /8 TN, 38,00 EUR/10 TN
Belegung: