Yoga III - Mit Yoga mehr Vitalität und Energie für Senioren KK

Yoga III - Mit Yoga mehr Vitalität und Energie für Senioren KK
Mit Yoga mehr Vitalität und Energie Übungen für Menschen, denen es aufgrund teilweiser körperlicher Einschränkung nicht möglich ist, auf der Matte im fließenden Ablauf vom Liegen zum Stehen zu kommen. Übungen zur Aktivierung der Füße, Beine, Hüfte, der Arme und Hände, des Rückens, der Schultern, des Nackenbereichs, der Augen, ja sogar des Gehirns. Durch Bewegung auf dem Stuhl die Durchblutung fördern, die Muskulatur und das Bindegewebe stärken, wodurch wiederrum die Gelenke geschützt werden. Bewegung im Rhythmus des Atems, bringt mehr Sauerstoff in die einzelnen Körperregionen und Zellen. Die Gelenkigkeit und das Herz-Kreislauf- und Lungensystem verbessert sich. Es ist nie zu spät mit Yoga anzufangen! Bitte mitbringen: Kleines festes Kissen, Decke, sowie warme, bequeme Kleidung.
12 Vormittage, 23.02.2018, - 08.06.2018,
Freitag, 09:00 - 10:15 Uhr, 0.00 Min. Pause
12 Termin(e)
Renate Raps
181-PE1054
Bürgerzentrum, VHS-Studio, Hauptstr. 73, 91257 Pegnitz
54,00 € /8 TN, 54,00 EUR / 10 TN
Belegung:

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Bürgerzentrum, VHS-Studio,E03
181-PE1044 21.02.18
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