Ruhe und Kraft durch QiGong, TaiChi und Shiatsu I

Ruhe und Kraft durch QiGong, TaiChi und Shiatsu
"Geschmeidig wie ein Kind, stark wie ein Holzfäller, gelassen wie ein Weiser" (chin. Sprichwort) werden Sie sich in diesem Kurs fühlen. QiGong, eine der ältesten Gymnastik- und Meditationsformen, TaiChi, die aus alten chinesischen Kampfkünsten entstandenen Bewegungsabläufe und Shiatsu, die auf dem Meridiansystem basierende energetisierende Massageform (Selbst- oder Partnermassage) ergänzen sich im Dreierpack perfekt und wirken sich positiv auf unser durch das moderne Leben überlastete Seelen- und Nervenkostüm aus. Häufig ist die Balance von Yin und Yang, Bewegung und Stille, Auftanken und Abschalten, Spannung und Entspannung verlorengegangen. Wir lernen hier, die inneren Energien wieder in die richtigen Bahnen zu lenken und Stress abzubauen. Die Übungen werden, soweit möglich, auf die Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt. Die TaiChi-Pekingform und die praktizierten QiGong-Übungen sind für alle Altersgruppen geeignet, erfordern aber Übung, Geduld, Ausdauer und Koordination. Eine regelmäßige Teilnahme wird daher empfohlen. TaiChi und QiGong werden im Stehen und Gehen ausgeführt, die Massagen finden überwiegend in Bodenlage bzw. kniend statt. Eine gewisse körperliche Fitness wird daher vorausgesetzt. Bitte tragen Sie Hallenschuhe oder Stoppersocken, sowie bequeme Kleidung
12 Abende, 27.02.2018, - 19.06.2018,
Dienstag, 18:30 - 20:00 Uhr
12 Termin(e)
Anja Tschakert
Bernd Polster
181-PE1004
Dr. Dittrich-Schule, Gymnastikraum, Roseggerstr. 18, 91257 Pegnitz
54,00 € /8 TN, 54,00 EUR /10 TN, 45,00 EUR/12 TN
Belegung:

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